عروس دریا

5تکنیک شادزیستن                                           برای داشتن یک روز ویک هفته پرانرژی بایدبتونی همیشه شادباشی،وروحیه عالی داشته باشی .   یادت باشه شادزیستن یه مهارته ،باید      تکنیک هاش رویادبگیری واونقدرتمرین کنی تااین مهارت فوق العاده ارزشمندرویادبگیره وبرات به صورت یه عادت دربیاد.                                    1- تمرین کن که هیچ وقت شادمانی خودت روبه کسی ،چیزی یااتفاقی وابسته نکنی.منتظرنباش با  همسردلخواهت ازدواج کنی،یه شغل خوب پیداکنی یاسفرموردعلاقه ات جوربشه تاشادباشی.  اونایی که شادمانی شون رووابسته به یک رویداد   خاص می کنن ،همیشه دلیلی برای شادنبودن پیدا می کنن.                                                   ۲-تمرین کن به داشته هات فکرکنی، هرگزروی نداشته هاوکمبودهای زندگی ات مرکزنکن،فرستی ازداشته های خودت تهیه کن،هرروزمرورکن وسعی  کن چندموردبه اون هااضافه کنی، داشته های تومی تونه یه دوست خوب ،فرصت جوانی ،میل به مطالعه ،سلامتی یه مادرمهربون باشه.                  3-تمرین کن تولحظه ی حال زندگی کنی.باورکن گذشته تموم شده وآینده هنوزنیومده ،به جای این که غص وافسوس دیروزروبخوری ونگران فرداباشی،ازامروزت استفاده کن ؛ازهمین امروزت لذت ببروقدردان همین لحظه ات باش.                  4-تمرین کن  خودت روبادیگران مقایسه نکنی اصلامهم نیست دیگران چه درآمدی وچه خونه وزندگی وموقعیت اجتماعی دارن وهمسرشون کیه، یادت باشه تازمانی که نگاهت توی مادیات به بالاترازخودت باشه ،نمی تونی شادباشی واز           زندگی ات لذت ببری.     ‌                                    5-تمرین کن که تبسم کنی .خودت رووادارکن که    همیشه لبخندبزنی حالت آدم های شادبه خودت  بگیرد.مطمئن باش وقتی همیشه چهره ات متبسم  باشدومثل آدم های شادرفتارکنی کم کم ازدرون شادوشادترمی شی ! به خودت تلقین کن که روحیه عالی داری وشادمانی ات لحظه به لحظه بیشتروبیشتر می شه.

صفحات: 1· 2